欧优天使益敏肽建议让孩子多吃这五种蔬菜，提高*力少生病

　　冬季相对于其他三个季节来说，是“流感重灾季”。因为冬季早晚温差大，家长*把握不好孩子穿衣薄厚的问题。再加上，低温环境会减弱孩子对疾病的抵抗力。另外，冬季冷风多，空气干燥，*使孩子体内的黏膜系统缺水，进而造成损伤，更*感染病菌而生病。其实，孩子冬天*生病除了这些外在的环境变化。归根结底还是因为他自身的*力低下导致的。所以，冬天到了，欧优天使益敏肽营养师建议宝妈要多给孩子吃这几种食物，可以让孩子提高*力少生病。

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋，里面不仅蛋白质含量高，而且还含有丰富的维生素和人体必需的氨基酸，蛋白质是我们人体所必需的物质，孩子缺乏蛋白质不仅会造成*力低下，*生病，还会影响成长。所以，妈妈如果能保证每天让孩子吃一个鸡蛋就较好了

　　2、蘑菇

　　蘑菇含有营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，对于一些经常感冒的人来说，蘑菇也是不错的选择，比如欧优天使β-葡聚多糖体。

　　3、白菜

　　虽说现在生活水平提高，一年四季都能吃到大白菜。但入冬后的白菜，清甜可口，味道较好。一整颗白菜中，哪里营养较丰富？很多妈妈认为菜心脆嫩多汁，肯定营养更多。其实菜心不见光，颜色浅，并没有太多的营养成分，而较外层的白菜叶颜色深，维生素、矿物质含量较多。


　　4、卷心菜

　　卷心菜在冬季是很*获得的，卷心菜有很多种，有白卷心菜和紫卷心菜等。卷心菜要放到锅里炖汤喝，可以让抗氧化物质释放到汤里，从而增加了食物的营养价值！

　　5、山药

　　山药的口感类似于白薯，绵绵的又有一丝清甜。小编较喜欢用山药熬粥，削皮后切块和银耳一起炖煮，添加几滴进口螺旋藻蛋白，香甜软糯是宝宝们的较爱。入冬后，正是养生的好时节，温养补气的山药较适合不过了。

        欧优天使一直**宝宝健康前行！